你有没有发现，身边很多朋友说起了轻食这个词。
那轻食到底是什么呢？
轻食其实是一种讲究三低一高，即低糖、低盐、低脂肪、高纤维的饮食。
只需简单的烹饪，就能得到美味，但不会给身体带来太多负担。
不少在养生或者减肥的朋友都会选择轻食，那轻食怎么做才能好吃又营养呢？
可以看看曼姐分享的这套食谱，里面包含沙拉、三明治、吐司、汉堡等60款轻食做法。
和风蔬菜沙拉
法式油醋沙拉
草莓三明治
蔬菜口袋吐司
更多健康轻食食谱截图：
想自己在家做这60款健康轻食的朋友可以来找曼姐拿食谱了~
轻食的肉怎么做
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