文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

如果我们想要告别自卑，从本质上来说，最重要的是掌握三个心法来建立自己，我们的内在自信就会越来越强。

自卑来自我们和外面的比较，更来自我们无法读懂生命的真相，而学会告别自卑是从生命的层次上去进行疗愈和修复，当你懂得回归到内在的自己，我们的自信就会越来越稳定。

第一，告别对自我的否定，积极肯定生命

一个人自卑的很大原因是我们习惯性对自己充满否定。当你否定自己越多，你越容易自卑。

自卑从某个角度上来说，每个人都有。但是当你不断放大自己的缺点或者自己不足的地方时候，我们的自卑阴影就会扩大。

事实上，自卑也有自己的正面价值，激发我们内在的成长力。心理学家阿德勒发现，任何事情我们都需要看到正面价值，而不是用负面摧毁自己的生命。

自卑的本质是提醒我们成长，是提醒我们想要让自己越来越好。当我们能够读懂我们生命的本质时候，我们外在的生命就会持续升级。

所以我们要想让自己越来越自信，首先需要学会告别对自己的否定。不妄自菲薄，而是真正地拥抱自己。

不否定自己，而是相信自己是具足的，是我们告别自卑的关键。很多人自卑是因为意识到自己残缺，就开始否定自己整个生命。

而事实上，当你不再因为自己的缺陷而否定自己的时候，你的内在自信才会起来。生命的本质是追求幸福，无论我们的身体如何，我们都可以自己去拥抱幸福。

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第二，追求自己的人生

在生活中有一个告别自卑非常重要的方法，那就是去积极地追求自己的人生。你想要拥有什么样的人生，你就去追求什么样的人生。

你的人生设定意图非常的重要，如果你一直是不想要什么，你的生命就会一直让你痛苦。

比如你不想要烦恼，烦恼就会一直跟随你。直到你想要的是幸福，那么我们就要积极地向幸福靠拢。

真正的人生幸福从来都是如此，当你懂得追求自己的人生，你就会意识到好的生命都是带着积极的状态去追求自己想要的人生，而不是把更多的时间浪费在自己不想要的东西上面。

有一个学员一直跟我抱怨，当我发现他在抱怨的时候，某些方面其实一定是他在推开一些什么，他忘记了自己生命的聚焦。

而要想让自己的人生越来越好，最重要是学会聚焦自己生命的，最重要是读懂自己的意识，读懂自己在创造怎样的生命实相。

当你懂得创造自己的生命实相的时候，你才会注重自己的言行意合，才不会随意地乱说话，更会懂得自己所说的话带来的价值。

真正的自信是一种聚焦自己的生命意图，为自己的生命意图持续做功的过程。比如我们想要幸福的人生，那么我们就要学会喜乐和感恩。如果我们想要让人生糟糕，我们就只要抱怨就好了。

所以自信就是不断持续明确自己的生命意图，然后将这份生命意图用自己的言行去做出来，那么我们的生命就会真正的强大，自信是一种深刻读懂自己是自我生命的创造者。

第三，不要用自己的有限去限制自己的潜能

自信本质可以激活我们内在的潜能，我们不要用自己的有限去限制自己的潜能。学会自信的本质是连接高我和本我，是相信自己是有价值的，是学会放松后的重新出发。

很多人在生命成长过程中，很少跟高维的我真正连接，我们内在的生命就会越来越被动，带着满是评判的大脑去生活，就会陷入到越来越多固有模式中去了。

一个人在自己的大脑模式中生活越久，越容易忘记了生命的真相和真相是什么。我们活在自己的心牢中，直到有天愿意醒来。

好的生命是一个自行醒来的过程，当你越来越多的看见和醒来，我们内在的生命就会带着我们看到更多的真相。

自信是带着圆融的状态去投入和生活，当你带着圆融的状态去生活，去付出的时候，你的内在生命才会建立一条属于自己的康庄大道。

如果我们带着匮乏去努力和成长，我们会发现自己的人生一定会越努力越感觉到累。

只有带着丰盛的努力和成长才会遇到更多的丰盛，自卑的本质就是告别内在的匮乏，而学会用圆融的生命带着自己去跨越和成长，你会发现你的人生越来越好。

告别自卑的本质可以尝试三个心法，学会告别否定生命，而是积极肯定生命，其次，学会 追求自己想要的人生，而不是把重心放在自己不要的身上，第三个方面不要用自己的有限设置自己的无限潜能，带着爱喜悦和感恩的状态持续打开自己的生命，你的人生一定会越来越好。

今日话题：你认为如何戒掉骨子里的自卑感，欢迎探讨与交流。